PROGRAMAÇÃO E ORIENTAÇÕES

A meditação terá duração de seis horas, com início às 09:00 e término às 15:30; haverá um intervalo das 12:00 às 12:30 para aqueles que desejarem sair. Esteja preparado para ficar no mínimo até o primeiro intervalo.
COMO SE PREPARAR:
Faça uma refeição leve (ou não coma absolutamente nada, se preferir) antes de vir para a meditação. Não traga nenhuma espécie de alimento (exceto a oferenda de fruta – ver abaixo, “O QUE TRAZER”). Mantenha silêncio antes da meditação. Pratique os Exercícios de Energização antes da meditação. É bom chegar mais cedo, se puder, para ter tempo de acomodar-se confortavelmente e acalmar-se antes de começar a meditação. Chegue com uma atitude de devoção. Faça um esforço especial nesse dia para deixar de lado todos os pensamentos do mundo exterior, e esforce-se para manter o coração e a mente concentrados apenas em Deus. Se tiver com tosse ou resfriado, deve meditar em casa, em vez de assistir ao serviço. Paramahansa Yogananda insistia no cumprimento desta regra quando conduzia a Meditação de Natal.
Traga uma fruta e pronami (donativo) como oferenda devocional. Vista roupa adequada com as condições climáticas do dia e que seja confortável, de modo que possa esquecer o corpo. Se quiser, pode trazer um xale, ou uma pequena almofada para sentar-se. Pode trazer o suporte dos braços, se quiser praticar a Técnica de OM durante a meditação.
"Que este Natal seja o melhor Natal que vocês já tiveram. Desejem apenas o amor de Deus."
Paramahansa Yogananda